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5 Postures de Yoga Essentielles pour les Développeurs
Tu passes 10h+ assis devant ton écran ? Voici 5 postures de yoga essentielles pour contrer les effets de la sédentarité.
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Tu passes 10h+ assis devant ton écran ? Voici 5 postures de yoga essentielles pour contrer les effets de la sédentarité.
posture
80 pourcent des travailleurs de bureau souffrent de douleurs liees a leur posture. La bonne nouvelle : la plupart sont evitables avec quelques ajustements simples. La posture ideale : pieds a plat sur le sol, genoux a 90 degres, dos droit soutenu par le dossier, epaules detendues pas remontees, ecran au niveau