Fitness
Routine Fitness du 1er Janvier : Bien Demarrer 2026
Nouvelle annee, nouvelle routine ! Decouvrez comment integrer le mouvement dans votre quotidien avec une approche realiste et durable pour 2026.
Fitness
Nouvelle annee, nouvelle routine ! Decouvrez comment integrer le mouvement dans votre quotidien avec une approche realiste et durable pour 2026.
Routine
Comment vous commencez votre journee determine comment vous la terminez. Voici ma routine matinale optimisee pour les professionnels qui veulent performer sans s'epuiser. 6h00 - Reveil (pas de snooze) Le bouton snooze fragmente votre sommeil et vous rend plus fatigue. Levez-vous immediatement. Posez le telephone loin du lit