sommeil
La Science du Sommeil : Pourquoi 7-8 Heures Changent Tout
Vous pensez que dormir 5 heures suffit ? Que vous etes plus productif la nuit ? La science dit le contraire. Le sommeil n est pas une pause passive. C est un processus actif ou le cerveau consolide les memoires, elimine les toxines, et repare les tissus. Sans ca, tout se degrade.